حشوة تقليدية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 30 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 20 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
حشوة تقليدية له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 30.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 9 لكل 100 جم توفر حشوة الكينوا قواماً ونكهة مشابهة للحشوة التقليدية مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 20 إلى 9.
حشوة الكينوا بالخضار - GL 9 لكل 100 جم يقدم الأرز البري مع الفطر بديلاً شهياً ومشبعاً يحافظ على تجربة الحشوة التقليدية مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 9 مقابل 20).
حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب - GL 4 لكل 100 جم يوفر العدس مع الخضار طبقاً جانبياً غنياً بالألياف وشهياً، ويعد بديلاً صديقاً لمستوى السكر في الدم بدلاً من الحشوة المعتمدة على الخبز، بحمل جلايسيمي يبلغ 4 فقط.
عدس مطهو مع الخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة تقليدية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- محتوى صوديوم مرتفع
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة تقليدية؟
حشوة تقليدية له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 30؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.
هل حشوة تقليدية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حشوة تقليدية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو حشوة الكينوا بالخضار.
كيف يؤثر حشوة تقليدية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة تقليدية 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حشوة تقليدية في تطبيق Logi، مع حصتك.
