بقسماط متبل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 79.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 53 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر وحمل سكري مرتفع جداً
بقسماط متبل له مؤشر جلايسيمي 74، أقل من فتات الخبز الطازج العادي (75). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 79.5.
تم التحديث في 09/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فتات الخبز الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بقسماط متبل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر وحمل سكري مرتفع جداً
- محتوى صوديوم مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بقسماط متبل؟
بقسماط متبل له مؤشر جلايسيمي 74 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 79.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 53.
هل بقسماط متبل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بقسماط متبل مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (74). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من فتات الخبز الطازج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فتات الخبز الطازج في هذه القاعدة، فتات خبز الحبوب الكاملة له أقل عبء جلايسيمي (48.5 لكل 100 جم).
تحقق من بقسماط متبل في تطبيق Logi، مع حصتك.
