فتات خبز خالٍ من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 84 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 56 لكل 100 جم
- خالٍ من الغلوتين للأشخاص المصابين بالداء البطني أو الحساسين للغلوتين
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
فتات خبز خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75، أعلى من فتات الخبز الطازج العادي (74). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 84.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال فتات الخبز الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فتات خبز خالٍ من الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الغلوتين للأشخاص المصابين بالداء البطني أو الحساسين للغلوتين
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- معالج بشكل متوسط
- محتوى مرتفع من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فتات خبز خالٍ من الغلوتين؟
فتات خبز خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 84؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.
هل فتات خبز خالٍ من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فتات خبز خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
أي شكل من فتات الخبز الطازج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فتات الخبز الطازج في هذه القاعدة، بقسماط بانكو له أقل عبء جلايسيمي (50 لكل 100 جم).
تحقق من فتات خبز خالٍ من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
