رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 47 لكل 100 جم
- صوديوم أقل من الرقائق العادية
- منتج حبوب معالج
رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه المكونات قواماً مقرمشاً مشابهاً لرقائق البطاطس ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 47، مما يجعلها خياراً أفضل بكثير لاستقرار مستوى السكر في الدم.
رقائق بذور الكتان - GL 8 لكل 100 جم توفر هذه المكونات بديلاً خالياً من الحبوب ويعتمد على المكسرات، مما يحاكي تجربة تناول المقرمشات أو الرقائق مع الحفاظ على حمل جلايسيمي منخفض يبلغ 8.
مقرمشات دقيق اللوز - GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص وجبة خفيفة مقرمشة ومشبعة مع حمل جلايسيمي منخفض يبلغ 8، بالإضافة إلى الألياف والبروتين للمساعدة في تقليل استجابة الجسم للسكر.
وجبة حمص محمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- صوديوم أقل من الرقائق العادية
- تحتوي على ألياف غذائية
- مخبوزة وليست مقلية (دهون أقل)
- منتج حبوب معالج
- عبء سكري معتدل
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم؟
رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 47 لكل 100 جم.
هل رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم 47 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الذرة الزرقاء المخبوزة قليلة الصوديوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
