خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ إجمالي كربوهيدرات مرتفع
- ✗ مصنوع من الحبوب المعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 38g |
| السكريات (الإجمالي) | 9g |
| طبيعية | 9.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 4g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←