لوح الشوفان بالموز والبروتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوح الشوفان بالموز والبروتين 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل لوح الشوفان بالموز والبروتين المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لوح الشوفان بالموز والبروتين خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ معالجة متوسطة
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ عبء جلايسيمي متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 45g |
| السكريات (الإجمالي) | 13g |
| طبيعية | 11.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.5g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 5.5g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح الشوفان بالموز والبروتين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوح الشوفان بالموز والبروتين 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل لوح الشوفان بالموز والبروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح الشوفان بالموز والبروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوح الشوفان بالموز والبروتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح الشوفان بالموز والبروتين 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←