بقسماط الهالبينو
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 75 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 50 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين النباتي
- عبء سكري مرتفع جدًا
بقسماط الهالبينو له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 75.
تم التحديث في 19/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بقسماط الهالبينو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.8 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين النباتي
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى مرتفع من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بقسماط الهالبينو؟
بقسماط الهالبينو له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 75؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 50.
هل بقسماط الهالبينو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بقسماط الهالبينو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق الحمص.
كيف يؤثر بقسماط الهالبينو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بقسماط الهالبينو 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بقسماط الهالبينو في تطبيق Logi، مع حصتك.
