ذرة مطحونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة مطحونة 68، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 50 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل ذرة مطحونة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
ذرة مطحونة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الألياف
- ✓ منخفض السكر المضاف
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع إلى حد ما
- ✗ كربوهيدرات مكررة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 365 kcal |
| كربوهيدرات | 73g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7.3g |
| قابلة للذوبان | 2.2g |
| غير قابلة للذوبان | 5.1g |
| بروتين | 7.1g |
| دهون | 3.9g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.3g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة مطحونة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة مطحونة 68، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 50 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل ذرة مطحونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ذرة مطحونة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (68). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر ذرة مطحونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ذرة مطحونة 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←