قشرة الخبز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قشرة الخبز 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل قشرة الخبز المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب قشرة الخبز ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 52g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 1.5g |
| ألياف | 2.7g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.8g |
| صوديوم | 500mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشرة الخبز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قشرة الخبز 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل قشرة الخبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قشرة الخبز مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر قشرة الخبز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قشرة الخبز 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←