بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✗ كمية معتدلة من الكربوهيدرات
- ✗ مستوى المعالجة غير معروف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 2g |
| غير قابلة للذوبان | 3g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←