بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.7 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- كمية معتدلة من الكربوهيدرات
بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.7.
تم التحديث في 22/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الألياف
- بدون سكر مضاف
- كمية معتدلة من الكربوهيدرات
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل؟
بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 2.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
