بيتزا كاملة
GI 70 · مرتفعGL 22 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 22 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- تحتوي على بروتين من الجبن
- حمل جلايسيمي مرتفع
بيتزا كاملة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 23/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم تُقلل عجينة القرنبيط بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 22 إلى 3، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة تناول البيتزا.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم توفر قاعدة دقيق اللوز حملاً جلايسيمياً منخفضاً جداً يبلغ 1، وهو أمر ممتاز لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم مقارنة بالقشور التقليدية المصنوعة من الحبوب.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 0.4 لكل 100 جم يُعد استخدام فطر بورتوبيللو كقاعدة بديلاً غنياً بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي، مما يلغي الحبوب ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع الموجودة في البيتزا العادية.
فطر بورتوبيللو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا كاملة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بروتين من الجبن
- توفر بعض الألياف الغذائية
- مصدر للكالسيوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- تحتوي على سكريات مضافة ودهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا كاملة؟
بيتزا كاملة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل بيتزا كاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا كاملة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر بيتزا كاملة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا كاملة 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيتزا كاملة في تطبيق Logi، مع حصتك.
