فطر بورتوبيللو
GI 10 · منخفضGL 0.4 / 100 جم10/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 0.4 لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
فطر بورتوبيللو له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 22/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر بورتوبيللو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر بورتوبيللو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
22
سعرات حرارية
3.9 g
كربوهيدرات
2.1 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 2.1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 9 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر بورتوبيللو؟
فطر بورتوبيللو له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.4 لكل 100 جم.
هل فطر بورتوبيللو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر بورتوبيللو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر بورتوبيللو له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر بورتوبيللو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطر بورتوبيللو في هذه القاعدة (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من فطر بورتوبيللو في تطبيق Logi، مع حصتك.
