فطر بورتوبيللو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل 100 جم
- منخفض السعرات الحرارية وذو حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
فطر بورتوبيللو له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 22/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر بورتوبيللو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر بورتوبيللو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 2.1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 9 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض السعرات الحرارية وذو حمل جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد لفيتامينات ب والمعادن
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الدهون (قد لا يشعر البعض بالشبع)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر بورتوبيللو؟
فطر بورتوبيللو له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.4 لكل 100 جم.
هل فطر بورتوبيللو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر بورتوبيللو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر بورتوبيللو له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر بورتوبيللو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطر بورتوبيللو في هذه القاعدة (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من فطر بورتوبيللو في تطبيق Logi، مع حصتك.
