فطر بورتوبيللو المشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطر بورتوبيللو المشوي 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فطر بورتوبيللو المشوي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فطر بورتوبيللو المشوي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ سعرات حرارية منخفضة ولا يحتوي على سكر مضاف
- ✓ غني بالماء والألياف
- ✗ يحتوي على كمية متوسطة من البروتين بالنسبة للخضروات
- ✗ كثافة العناصر الغذائية الدقيقة منخفضة مقارنة ببعض الخضروات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 29 kcal |
| كربوهيدرات | 4.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.3g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 9mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر بورتوبيللو المشوي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطر بورتوبيللو المشوي 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فطر بورتوبيللو المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر بورتوبيللو المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطر بورتوبيللو المشوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطر بورتوبيللو المشوي 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←