معكرونة حبوب الجاودار الكاملة

GI 45 · منخفضGL 29 / 100 جم7/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

45 GI

GL 29 لكل 100 جم

درجة Logi 7/10

معكرونة حبوب الجاودار الكاملة له مؤشر جلايسيمي 45، مماثل لـ معكرونة الجاودار العادي (45).

المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

معكرونة حبوب الجاودار الكاملة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

320

سعرات حرارية

65 g

كربوهيدرات

11 g

بروتين

2.5 g

دهون

لكل 100 جم

50%

معتدل

لماذا هذه الدرجة؟

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة حبوب الجاودار الكاملة؟

معكرونة حبوب الجاودار الكاملة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.

هل معكرونة حبوب الجاودار الكاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك معكرونة حبوب الجاودار الكاملة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

أي شكل من معكرونة الجاودار له أقل عبء جلايسيمي؟

معكرونة حبوب الجاودار الكاملة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال معكرونة الجاودار في هذه القاعدة (29 لكل 100 جم).

تحقق من معكرونة حبوب الجاودار الكاملة في تطبيق Logi، مع حصتك.