حبوب الإفطار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 64 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل حبوب الإفطار المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب حبوب الإفطار ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ غني بالسكر المضاف
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 85g |
| السكريات (الإجمالي) | 25g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 20g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 1.5g |
| صوديوم | 500mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 64 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حبوب الإفطار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب الإفطار مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر حبوب الإفطار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار 64 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←