ويتبكس
GI 69 · متوسطGL 48 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
69 GI
GL 48 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي معتدل
ويتبكس له مؤشر جلايسيمي 69، أقل من حبوب الإفطار العادي (75).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (4 مقابل 48) ومؤشراً جلايسيمياً أقل، مما يمنحك وجبة أكثر توازناً مع البروتين والدهون الصحية لتثبيت مستوى جلوكوز الدم.
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات - GL 23 لكل 100 جم تحتوي رقائق الكينوا على مؤشر جلايسيمي أقل بكثير (35 مقابل 69) وحمل جلايسيمي أقل، مما يساعد في منع ارتفاع سكر الدم الحاد المرتبط بالحبوب المصنعة.
رقائق الكينوا الكاملة
أشكال حبوب الإفطار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ويتبكس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
362
سعرات حرارية
69 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
1.4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 362 kcal |
| كربوهيدرات | 69 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.3 g |
| طبيعية | 3.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 1.4 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.1 g |
| صوديوم | 270 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- منخفض في السكر المضاف
- مصدر للحبوب الكاملة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على ملح مضاف
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ويتبكس؟
ويتبكس له مؤشر جلايسيمي 69 (متوسط) وعبء جلايسيمي 48 لكل 100 جم.
هل ويتبكس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ويتبكس له مؤشر جلايسيمي متوسط (69). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات.
أي شكل من حبوب الإفطار له أقل عبء جلايسيمي؟
ويتبكس له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال حبوب الإفطار في هذه القاعدة (48 لكل 100 جم).
تحقق من ويتبكس في تطبيق Logi، مع حصتك.
