كوكو بوبس
GI 77 · مرتفعGL 65 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
77 GI
GL 65 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مدعم ببعض الفيتامينات والمعادن
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
كوكو بوبس له مؤشر جلايسيمي 77، أعلى من حبوب الإفطار العادي (75).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 35 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 2، مما يمنح طاقة أكثر استقرارًا مقارنة بحبوب كوكو بوبس ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 11.3 لكل 100 جم مع مؤشر جلايسيمي يبلغ 53 وحمل جلايسيمي يبلغ 10، يعد هذا البديل أكثر ملاءمة لمستوى سكر الدم مقارنة بحبوب الإفطار السكرية، مع توفير وجبة مشبعة ومغذية في الوقت نفسه.
الكينوا المطبوخة
أشكال حبوب الإفطار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوكو بوبس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
387
سعرات حرارية
85 g
كربوهيدرات
6.3 g
بروتين
1.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 387 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 32 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 6.3 g |
| دهون | 1.6 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مدعم ببعض الفيتامينات والمعادن
- قليل الدهون
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوكو بوبس؟
كوكو بوبس له مؤشر جلايسيمي 77 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 65 لكل 100 جم.
هل كوكو بوبس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كوكو بوبس له مؤشر جلايسيمي مرتفع (77) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
أي شكل من حبوب الإفطار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حبوب الإفطار في هذه القاعدة، ويتابكس له أقل عبء جلايسيمي (48 لكل 100 جم).
تحقق من كوكو بوبس في تطبيق Logi، مع حصتك.
