شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الحبوب الكاملة
- ✓ محتواه جيد من الألياف
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ معالج بدرجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 48g |
| السكريات (الإجمالي) | 10g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 4g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←