نخالة الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نخالة الذرة 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل نخالة الذرة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
نخالة الذرة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- ✓ منخفض في السكريات المضافة
- ✗ محتواه منخفض من الفيتامينات والمعادن
- ✗ قد يسبب انزعاجًا هضميًا عند الإفراط في تناوله
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 221 kcal |
| كربوهيدرات | 80g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8g |
| طبيعية | 0.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 79g |
| قابلة للذوبان | 23.7g |
| غير قابلة للذوبان | 55.3g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 2.2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.9g |
| صوديوم | 6mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نخالة الذرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نخالة الذرة 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل نخالة الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نخالة الذرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر نخالة الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نخالة الذرة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←