بريتزل طري
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 61.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 51 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
بريتزل طري له مؤشر جلايسيمي 75، أقل من بريتزل كلاسيكي العادي (80). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 61.2.
تم التحديث في 25/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 25 لكل 100 جم Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
بريتزل القمح الكامل - GL 16 لكل 100 جم Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 17.4 لكل 100 جم Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
وجبة حمص محمص
أشكال بريتزل كلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بريتزل طري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.9 g |
| صوديوم | 1100 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر كمية معتدلة من الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
- كربوهيدرات مكررة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بريتزل طري؟
بريتزل طري له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 61.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 51.
هل بريتزل طري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بريتزل طري له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بريتزل القمح الكامل.
أي شكل من بريتزل كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بريتزل كلاسيكي في هذه القاعدة، بريتزل القمح الكامل له أقل عبء جلايسيمي (25 لكل 100 جم).
تحقق من بريتزل طري في تطبيق Logi، مع حصتك.
