خبز فرنسي كلاسيكي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 46.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
خبز فرنسي كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 46.8.
تم التحديث في 09/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يقلل الإنبات من مضادات المغذيات ويخفض التأثير الجلايسيمي مقارنة بالدقيق الأبيض المكرر.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 3 لكل 100 جم يحتوي على نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات ونسبة أعلى من الدهون الصحية، مما يمنع ارتفاع الأنسولين الحاد.
لفائف القرفة بدقيق اللوز والبيض ومحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي - GL 14 لكل 100 جم المحتوى العالي من الألياف والدهون الصحية يخفض بشكل كبير الحمل الجلايسيمي للخبز.
خبز بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز فرنسي كلاسيكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.6 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- بدون سكريات مضافة
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- نسبة منخفضة من الألياف إلى الكربوهيدرات
- قاعدة من دقيق القمح المكرر للغاية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز فرنسي كلاسيكي؟
خبز فرنسي كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 46.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل خبز فرنسي كلاسيكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز فرنسي كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
كيف يؤثر خبز فرنسي كلاسيكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز فرنسي كلاسيكي 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز فرنسي كلاسيكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
