خبز محمص مكعبات
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 15 لكل كوب (30 جم) · GL 50 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
خبز محمص مكعبات له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كوب واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #172751 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم They provide more fiber and protein with a much lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
وجبة حمص محمص - GL 1 لكل 100 جم They are very low in carbohydrates and glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
بذور اليقطين الكاملة - GL 36 لكل 100 جم They offer more fiber, lower glycemic index, and less sodium, making them a healthier crunchy topping.
رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن
أشكال خبز محمص مكعبات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز محمص مكعبات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 30 g | 15 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 407 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز محمص مكعبات؟
خبز محمص مكعبات له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 15؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 50.
هل خبز محمص مكعبات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز محمص مكعبات له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
أي شكل من خبز محمص مكعبات له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز محمص مكعبات في هذه القاعدة، حساء البازلاء الفوري مع الخبز المحمص له أقل عبء جلايسيمي (42 لكل 100 جم).
تحقق من خبز محمص مكعبات في تطبيق Logi، مع حصتك.
