خبز محمص بالثوم
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 50.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين النباتي
- عبء جلايسيمي مرتفع
خبز محمص بالثوم له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ خبز محمص مكعبات العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 50.4.
تم التحديث في 26/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خبز محمص مكعبات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز محمص بالثوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين النباتي
- محتوى منخفض من السكر المضاف
- عبء جلايسيمي مرتفع
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز محمص بالثوم؟
خبز محمص بالثوم له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 50.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل خبز محمص بالثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز محمص بالثوم له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
أي شكل من خبز محمص مكعبات له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز محمص بالثوم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز محمص مكعبات في هذه القاعدة (42 لكل 100 جم).
تحقق من خبز محمص بالثوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
