رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 36 لكل 100 جم
- مصدر للحبوب الكاملة
- محتوى صوديوم معتدل
رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 1.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للحبوب الكاملة
- دهون أقل من رقائق البطاطس المقلية
- محتوى ألياف معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج حبوب معالج
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن؟
رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن في تطبيق Logi، مع حصتك.
