حبوب القرفة والتفاح
GI 75 · مرتفعGL 61 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 61 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مصدر للألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع (61)
حبوب القرفة والتفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 36 لكل 100 جم تتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ وتوفر كربوهيدرات معقدة تضمن استقرار مستويات السكر في الدم.
الشوفان الكامل الحبة - GL 38 لكل 100 جم تتميز باستجابة جلايسيمية أقل ومحتوى معدني أعلى مقارنة برقائق الحبوب المصنعة.
دقيق الحنطة السوداء - GL 1 لكل 100 جم تؤدي إضافة بذور الشيا إلى خفض الحمل الجلايسيمي للوجبة بشكل كبير بسبب محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان، مما يبطئ امتصاص السكريات.
بذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب القرفة والتفاح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
390
سعرات حرارية
82 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 82 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للألياف الغذائية
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع (61)
- كمية عالية من السكر المضاف (20 جرام)
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (75)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب القرفة والتفاح؟
حبوب القرفة والتفاح له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 61 لكل 100 جم.
هل حبوب القرفة والتفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حبوب القرفة والتفاح له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو الشوفان الكامل الحبة.
كيف يؤثر حبوب القرفة والتفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب القرفة والتفاح 61 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حبوب القرفة والتفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
