خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.2 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- محتوى جيد من البروتين النباتي
- حمل جلايسيمي مرتفع نسبياً
خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 5.2 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين النباتي
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- مستوى منخفض من المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع نسبياً
- محتوى الحبوب يرفع مستوى السكر في الدم
- كمية كبيرة من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات؟
خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات في تطبيق Logi، مع حصتك.
