رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تحتوي على أوميغا-3 من بذور الكتان
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع
- ✗ وجبة خفيفة معالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 23g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 18g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الذرة ببذور الكتان المالحة 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←