ألياف الذرة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- مكون معالج
ألياف الذرة له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 27/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ألياف الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ألياف الذرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 85 g |
| قابلة للذوبان | 25.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 59.5 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى سكر ضئيل
- مكون معالج
- محتوى بروتين منخفض جدًا
- قيمة غذائية دقيقة ضئيلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ألياف الذرة؟
ألياف الذرة له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل ألياف الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ألياف الذرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ألياف الذرة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ألياف الذرة في هذه القاعدة، ألياف الذرة القابلة للذوبان له أقل عبء جلايسيمي (7.1 لكل 100 جم).
تحقق من ألياف الذرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
