ألياف الذرة القابلة للذوبان
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.1 لكل 100 جم
- حمل غلايسيمي منخفض للغاية
- يفتقر إلى البروتين والمغذيات الدقيقة الأساسية
ألياف الذرة القابلة للذوبان له مؤشر جلايسيمي 10، مماثل لـ ألياف الذرة العادي (10).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ألياف الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ألياف الذرة القابلة للذوبان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 71 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 70 g |
| قابلة للذوبان | 60 g |
| غير قابلة للذوبان | 10 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى عالٍ من الألياف القابلة للذوبان لصحة الأمعاء
- يفتقر إلى البروتين والمغذيات الدقيقة الأساسية
- غالباً ما يكون أليافاً مستخلصة/معزولة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ألياف الذرة القابلة للذوبان؟
ألياف الذرة القابلة للذوبان له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7.1 لكل 100 جم.
هل ألياف الذرة القابلة للذوبان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ألياف الذرة القابلة للذوبان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ألياف الذرة له أقل عبء جلايسيمي؟
ألياف الذرة القابلة للذوبان له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ألياف الذرة في هذه القاعدة (7.1 لكل 100 جم).
تحقق من ألياف الذرة القابلة للذوبان في تطبيق Logi، مع حصتك.
