أرز مقلي بالذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز مقلي بالذرة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 21 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل أرز مقلي بالذرة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب أرز مقلي بالذرة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر سكري مرتفع
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 30g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.3g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز مقلي بالذرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز مقلي بالذرة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 21 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل أرز مقلي بالذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أرز مقلي بالذرة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر أرز مقلي بالذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرز مقلي بالذرة 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←