رقائق الذرة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 102 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 68 لكل 100 جم
- منخفض في الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
رقائق الذرة له مؤشر جلايسيمي قدره 81 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 102.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174648 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الذرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 84 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 0.8 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض في الدهون المشبعة
- منخفض في إجمالي الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كميات كبيرة من السكريات المضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الذرة؟
رقائق الذرة له مؤشر جلايسيمي 81 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 102؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 68.
هل رقائق الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق الذرة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (81) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بذور الشيا.
كيف يؤثر رقائق الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الذرة 68 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الذرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
