سميد الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سميد الذرة 69، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 55 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل سميد الذرة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
سميد الذرة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من الصوديوم
- ✓ معالجة بسيطة
- ✗ عبء سكري مرتفع جداً
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ تأثير كبير على نسبة السكر في الدم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 79g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.3g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 1.8g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.5g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سميد الذرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سميد الذرة 69، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 55 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل سميد الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سميد الذرة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (69). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سميد الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سميد الذرة 55 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←