سميد الذرة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 82.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 55 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع جداً
سميد الذرة له مؤشر جلايسيمي قدره 69 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 82.5.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سميد الذرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 79 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 1.8 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- معالجة بسيطة
- عبء سكري مرتفع جداً
- محتوى منخفض من الألياف
- تأثير كبير على نسبة السكر في الدم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سميد الذرة؟
سميد الذرة له مؤشر جلايسيمي 69 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 82.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 55.
هل سميد الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سميد الذرة له مؤشر جلايسيمي متوسط (69). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كينوا مطبوخة.
كيف يؤثر سميد الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سميد الذرة 55 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سميد الذرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
