دقيق الذرة المغلف
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 87 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 58 لكل 100 جم
- منخفض الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع جدًا
دقيق الذرة المغلف له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 87.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
دقيق اللوز - GL 25 لكل 100 جم Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
دقيق الحمص - GL 2.9 لكل 100 جم Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
طلاء بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الذرة المغلف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 77 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الدهون المشبعة
- منخفض الصوديوم
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة المغلف؟
دقيق الذرة المغلف له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 87؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 58.
هل دقيق الذرة المغلف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دقيق الذرة المغلف له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر دقيق الذرة المغلف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الذرة المغلف 58 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دقيق الذرة المغلف في تطبيق Logi، مع حصتك.
