قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 50.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 50.4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص قرمشة مرضية تشبه الخبز المحمص ولكن بمؤشر جلايسيمي (28 مقابل 70) وحمل جلايسيمي (8 مقابل 42) أقل بكثير، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ بكثير لسكر الدم.
وجبة حمص محمص - GL 1.9 لكل 100 جم تقدم رقائق اللوز المحمصة قرمشة صحية ذات مؤشر جلايسيمي منخفض (المؤشر 15، الحمل 1) تضيف قواماً للسلطات أو الحساء دون الارتفاع السريع في الجلوكوز المرتبط بالخبز المحمص المصنوع من الذرة.
رقائق اللوز - GL 1 لكل 100 جم يعد القرنبيط المحمص بديلاً ممتازاً منخفض الكربوهيدرات والمؤشر الجلايسيمي (المؤشر 15، الحمل 1) ويمكن تتبيله لمحاكاة النكهة اللذيذة للخبز المحمص مع الحفاظ على استقرار سكر الدم.
زهيرات القرنبيط المحمصة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على بروتين من دقيق الذرة والبيض
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- محتوى عالي من الصوديوم
- حبوب مكررة ومعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا؟
قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 50.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قطع خبز الذرة المدخنة بالبابريكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
