خبز السجق بدقيق الإملاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز السجق بدقيق الإملاء 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز السجق بدقيق الإملاء المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز السجق بدقيق الإملاء مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف من دقيق الإملاء
- ✓ يوفر البروتين من السجق
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ لحم معالج
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 1.5g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 3.5g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 650mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز السجق بدقيق الإملاء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز السجق بدقيق الإملاء 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خبز السجق بدقيق الإملاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز السجق بدقيق الإملاء مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز السجق بدقيق الإملاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز السجق بدقيق الإملاء 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←