دقيق الحنطة نوع 1050
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 41 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
دقيق الحنطة نوع 1050 له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من دقيق الحنطة العادي (55).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 25 لكل 100 جم Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
دقيق الحمص - GL 1 لكل 100 جم It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
دقيق اللوز - GL 17.1 لكل 100 جم It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
دقيق جوز الهند
أشكال دقيق الحنطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الحنطة نوع 1050 هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.1 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي متوسط
- مكرر جزئياً (محتوى أقل من المغذيات الدقيقة)
- غير مناسب للأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الحنطة نوع 1050؟
دقيق الحنطة نوع 1050 له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل دقيق الحنطة نوع 1050 مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دقيق الحنطة نوع 1050 له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دقيق الحمص.
أي شكل من دقيق الحنطة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال دقيق الحنطة في هذه القاعدة، خبز السجق بدقيق الإملاء له أقل عبء جلايسيمي (19 لكل 100 جم).
تحقق من دقيق الحنطة نوع 1050 في تطبيق Logi، مع حصتك.
