خبز برغر بني
GI 50 · منخفضGL 22 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 22 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- أعلى بالألياف من الخبز الأبيض
- منتج حبوب معالج
خبز برغر بني له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز برغر بني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- أعلى بالألياف من الخبز الأبيض
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على بعض البروتين
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على صوديوم مضاف
- يحتوي على بعض السكريات المضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز برغر بني؟
خبز برغر بني له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل خبز برغر بني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز برغر بني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز برغر بني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز برغر بني 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز برغر بني في تطبيق Logi، مع حصتك.
