خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 21 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ منتج حبوب مُعالج
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 38g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 21 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←