جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 54 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على الحبوب الكاملة والمكسرات
- مرتفع في السكريات المضافة
جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 54.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 36 إلى 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب)GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا قواماً مقرمشاً مشابهاً للجرانولا مع خفض التأثير الجلايسيمي بشكل كبير من 36 إلى 2.
- GL 3 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً غنياً بالبروتين وأقل في المؤشر الجلايسيمي، حيث يحافظ على عنصر الفاكهة مع تقليل الحمل الجلايسيمي بأكثر من 90%.
جبن قريش قليل الدسم ممزوج بالتوت المهروس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الحبوب الكاملة والمكسرات
- محتوى ألياف معتدل
- مرتفع في السكريات المضافة
- مكونات معالجة
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم؟
جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 54؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم في تطبيق Logi، مع حصتك.
