خبز هوت دوغ من القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 31.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 26 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- عبء سكري معتدل
خبز هوت دوغ من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 31.2.
تم التحديث في 04/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم Lower glycemic load and slower blood sugar impact due to intact grain structure.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 29.3 لكل 100 جم Lower glycemic index and higher soluble fiber than whole wheat rolls, improving glucose control.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 8 لكل 100 جم Significantly lower glycemic load and higher protein, supporting better blood sugar management.
خبز الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز هوت دوغ من القمح الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 43 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- بروتين معتدل
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- عبء سكري معتدل
- حبوب معالجة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز هوت دوغ من القمح الكامل؟
خبز هوت دوغ من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 31.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.
هل خبز هوت دوغ من القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز هوت دوغ من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
كيف يؤثر خبز هوت دوغ من القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز هوت دوغ من القمح الكامل 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز هوت دوغ من القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
