رقائق المكسرات
GI 80 · مرتفعGL 61 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
80 GI
GL 61 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- خالٍ من الغلوتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
رقائق المكسرات له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم تقدم هذه المقرمشات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً بشكل ملحوظ يبلغ 35 وحملاً جلايسيمياً يبلغ 8، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مقارنة بالخيار الأصلي.
مقرمشات دقيق اللوز - GL 2.7 لكل 100 جم بفضل مؤشرها الجلايسيمي المنخفض جداً الذي يبلغ 10 وحملها الجلايسيمي البالغ 2، تعد هذه المقرمشات بديلاً ممتازاً وصديقاً لمستوى السكر في الدم كوجبة خفيفة مقرمشة.
رقائق بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق المكسرات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
440
سعرات حرارية
76 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 440 kcal |
| كربوهيدرات | 76 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الغلوتين
- يحتوي على بعض الدهون الصحية
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى صوديوم مرتفع إلى حد ما
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: مكسرات شجرية
قد يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق المكسرات؟
رقائق المكسرات له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 61 لكل 100 جم.
هل رقائق المكسرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق المكسرات له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مقرمشات دقيق اللوز.
كيف يؤثر رقائق المكسرات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق المكسرات 61 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق المكسرات في تطبيق Logi، مع حصتك.
