رقائق المكسرات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق المكسرات 80، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 61 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل رقائق المكسرات المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب رقائق المكسرات ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ خالٍ من الغلوتين
- ✓ يحتوي على بعض الدهون الصحية
- ✗ مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع إلى حد ما
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 440 kcal |
| كربوهيدرات | 76g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 12g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 11g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق المكسرات؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق المكسرات 80، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 61 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق المكسرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق المكسرات مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر رقائق المكسرات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق المكسرات 61 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←