عنقود الجرانولا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عنقود الجرانولا 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل عنقود الجرانولا المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
عنقود الجرانولا مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✓ يوفر بعض البروتين
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ يتميز بحمل جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
- ✗ يتم تصنيعه باستخدام زيوت ومحليات مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 25g |
| طبيعية | 7.0g |
| مضافة | 18g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 10g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عنقود الجرانولا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عنقود الجرانولا 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل عنقود الجرانولا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عنقود الجرانولا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عنقود الجرانولا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عنقود الجرانولا 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←