خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- محتواه العالي من الألياف
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 13/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من الألياف
- يحتوي على بروتين نباتي
- منخفض السكريات المضافة
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
- درجة معالجة متوسطة
- يحتوي على بعض المكونات المكررة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم؟
خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
