شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون صحية غير مشبعة
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ يحتوي على بعض السكر المضاف
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ معالج بشكل خفيف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 2g |
| غير قابلة للذوبان | 3g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←