شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 16.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على بعض السكر المضاف
شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.8.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على دهون صحية غير مشبعة
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على بعض السكر المضاف
- عبء جلايسيمي معتدل
- معالج بشكل خفيف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً؟
شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 16.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً في تطبيق Logi، مع حصتك.
