خبز كيتو
GI 35 · منخفضGL 5.6 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 5.6 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالي جداً من الألياف
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
خبز كيتو له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 06/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز كيتو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
16 g
كربوهيدرات
20 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 16 g |
| قابلة للذوبان | 4.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 11.2 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جداً من الألياف
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- بروتين معتدل
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
- منتج مُعالج
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز كيتو؟
خبز كيتو له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5.6 لكل 100 جم.
هل خبز كيتو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز كيتو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز كيتو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز كيتو 5.6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز كيتو في تطبيق Logi، مع حصتك.
