خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 42 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بذور (سمسم وشيا)
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ غني بالألياف
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى صوديوم معتدل الارتفاع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 12g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 9g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 42 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز توست من الحبوب الكاملة مع بذور السمسم والشيا 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←