عجينة الكرواسون
GI 70 · مرتفعGL 31 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 31 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يوفر طاقة سريعة
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
عجينة الكرواسون له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم أقل بكثير في الكربوهيدرات والحمل الجلايسيمي، مما يجعله أفضل بكثير لاستقرار سكر الدم.
دقيق اللوز - GL 9 لكل 100 جم عملية التخمير والحبوب الكاملة توفر المزيد من الألياف واستجابة جلايسيمية أقل مقارنة بعجينة الكرواسون المكررة.
بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل - GL 25 لكل 100 جم محتوى الألياف والبروتين العالي يساعد في إبطاء الهضم ومنع الارتفاع السريع في مستويات جلوكوز الدم.
دقيق الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة الكرواسون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
410
سعرات حرارية
44 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
23 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- قوام مستساغ
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- قاعدة من الدقيق المكرر
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينحليببيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الكرواسون؟
عجينة الكرواسون له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 31 لكل 100 جم.
هل عجينة الكرواسون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة الكرواسون له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر عجينة الكرواسون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الكرواسون 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة الكرواسون في تطبيق Logi، مع حصتك.
