تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ يحتوي على حبوب معالجة
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 29g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2g |
| صوديوم | 270mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←