ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تحتوي على مضادات أكسدة الأنثوسيانين
- ✓ مصدر جيد للألياف الغذائية
- ✗ عبء سكري مرتفع (30)
- ✗ محتوى مرتفع من الكربوهيدرات الصافية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 365 kcal |
| كربوهيدرات | 76g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7.3g |
| قابلة للذوبان | 2.2g |
| غير قابلة للذوبان | 5.1g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.9g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←