رقائق التورتيلا السوداء
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 45 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع
رقائق التورتيلا السوداء له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ رقائق التورتيلا العادي (70).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال رقائق التورتيلا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق التورتيلا السوداء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 19.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بعض البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالجة للغاية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا السوداء؟
رقائق التورتيلا السوداء له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل رقائق التورتيلا السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق التورتيلا السوداء مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من رقائق التورتيلا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال رقائق التورتيلا في هذه القاعدة، رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب له أقل عبء جلايسيمي (39 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق التورتيلا السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
